|
Капец товарищи, столько трудов коту по хвост, вот ничему приводит малоподвижный образ жизни, лень, и пиво епт. Дайте пинка мне , иначе я срываюсь постоянно, хочу опять 65 😢
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1833 kcal
|
Fett: 70,58g | Prot: 138,35g | Kolh.: 153,02g.
Frukost: Сгущенка, МКС Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яйцо, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. Lunch: МКС Сметана 15%, Котлеты Курино-Чечевичные. Middag: La Paulina Сыр Гойя, Котлеты Курино-Чечевичные. Snacks/Annat: МКС Ряженка 2,5%, Котлеты Курино-Чечевичные, Нектарин, Сыр Домашний, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. mer...
|
|
 Kommentarer
Привет))) я тоже вешу 78 кг, тоже хочу похудеть))) может попробовать дробное питание? И тренировочки)))
Может вес будет снижаться))) может вместе будем худеть😂😂😂😂😂
16 okt 20 av medlem: tanya10111
|
16 okt 20 av medlem: Julia26region
|
Пиво это вкусно))Я заменилана вино белое сухое, пару раз в неделю🤣🤣🤣.
16 okt 20 av medlem: RoniKalash
|
оооо ! как я тебя понимаю ! та же проблема постоянно ((( я сейчас 74 вешу , хочу 55 ! мне тоже нужен пендель !
16 okt 20 av medlem: Юла16
|
На самом деле секрет прост. Нужно тратить больше калорий чем съедаешь. Я по 1 кг-1.5 кг в неделю сбрасываю. Мне обруч помогает, около часа кручу интервально по 15 мин. плюс ходьба 10 000 шагов. Тренировками себя не изнуряю. Сбросила 15 кг., но еще 15 до 57 нужно сбросить. Есть одно правило золотое. Что бы сбросить 1кг. чистого жира нужно потратить 7700 калорий. Если кушать по 1500 калории в день не важно чего плюс обруч и ходьба вес быстрой уйдет. Я вообще все кушаю до 12 и сладости и все что захочу.. да пиво лучше вином заменит.
16 okt 20 av medlem: Юляхудуля
|
вместо волшебного пенделя хочу пожелать просто продолжить начатое ранее, вы тогда смогли? Сейчас тоже сможете, главное начать, и не с понедельника а прямо сейчас в сию минуту!!!!У вас все получится, верьте в успех и он придет!!!
17 okt 20 av medlem: Виталина@@
|
Юля у меня тоже такой живот,боюсь когда похудею висеть будет:(
03 nov 20 av medlem: katerinka_vet
|
03 nov 20 av medlem: katerinka_vet
|
03 nov 20 av medlem: Julia26region
|
Но у меня 2 кесарево, даже когда худая была жирок под пупком не уходил
03 nov 20 av medlem: Julia26region
|
У меня 165,сейчас немножко ушел,но все равно большой вес был 81,6,сейчас 76, 5,5 кг ушло меньше чем за месяц, не отчаивайтесь,все получится!!!
03 nov 20 av medlem: katerinka_vet
|
03 nov 20 av medlem: Julia26region
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia26region 's vikthistorik
|