Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
84,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1565 kcal
|
Fett: 67,71g | Prot: 76,17g | Kolh.: 163,24g.
Frukost: Polenguinho Polenguinho Light, Amendoim, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Piraquê Biscoito de Maisena, Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Biscoito Integral Cereale. Lunch: Maçã, Ritter Barra de Fruta Banana, Salada de Maionese, Filé de Frango Grelhado. Middag: Piraquê Biscoito de Maisena, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Annat: Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Panco Pão de Forma (Zero). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sabrinaccamara 's vikthistorik
|