Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
87,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1239 kcal
|
Fett: 47,34g | Prot: 71,18g | Kolh.: 133,40g.
Frukost: Abacate, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Melitta Café sem Açúcar , Pullman Rap10 Integral. Middag: Kibe Assado. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Grego Torta de Maracujá , WS Naturais Granola Zero Açúcar, Banana Prata. mer...
|
|
2811 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
simoneramalho 's vikthistorik
|