Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
103,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
3230 kcal
|
Fett: 90,62g | Prot: 129,99g | Kolh.: 309,08g.
Frukost: Рис Отварной, Рис Вареный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Алексеевское Сгущенное Молоко. Lunch: 6 Соток Огурцы Маринованные, Болгарский Перец, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Горбуша, Картофельное Пюре, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Middag: Dessert Fantasy Пирожное Карамельный Мусс, Шарлотка с Яблоками, SPAR Пирог с Курицей и Грибами, Курица Вареная, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Печеные Овощи, Вино Каберне Совиньон, Просекко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|