|
makan siang dulu temen temen, masak dada ayam teriyaki sama sayur labu nih. kalian apa?
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1252 kcal
|
Fett: 44,59g | Prot: 77,74g | Kolh.: 137,24g.
Frukost: Telur Rebus, Buah Naga. Lunch: Nasi Merah, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Middag: Kering Tempe, Bakmi, Telur Dadar, Rolade, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Kuning. Snacks/Annat: Bakpia. mer...
|
|
1445 kcal
|
Träning:
dance cardio - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
i am earth 's vikthistorik
|