Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
44 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1086 kcal
|
Fett: 9,96g | Prot: 79,13g | Kolh.: 171,82g.
Frukost: Baule Volante Frutta Spalmabile Rosa Canina, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla. Lunch: Curry in Polvere, Wasa Rosemary & Seasalt, Cipolle, Koko Latte di Cocco, Carrefour Bio Seitan al Naturale, Zucca. Middag: Curcuma, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cipolle, Zucca, Alce Nero Riso Basmati Biologico. Snacks/Annat: Mela, Baule Volante Frutta Spalmabile Rosa Canina, Wasa Rosemary & Seasalt . mer...
|
|
1426 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Löpband - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|