Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1365 kcal
|
Fett: 53,38g | Prot: 86,10g | Kolh.: 128,30g.
Frukost: Kaffee, Arla Skyr Natur, Tomaten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Burger Knäckebrot Ballaststoff. Lunch: Wasa Sandwich Cream Cheese, Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Middag: Gebackene Champignons, Schlank Im Schlaf Gebratene Pilze mit Blattsalat. mer...
|
|
3060 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 30 minuter, Bada - 45 minuter, Läsning - 1 timme, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|