Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
112,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 44,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
734 kcal
|
Fett: 5,95g | Prot: 78,67g | Kolh.: 83,70g.
Frukost: Ikan Mas, Nasi Putih. Lunch: Ikan Tongkol, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Ikan Tongkol. Snacks/Annat: Kopi Espresso. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|