Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1528 kcal
|
Fett: 70,59g | Prot: 63,96g | Kolh.: 167,08g.
Frukost: Yakult Yakult, Daging Sapi, Melon. Lunch: Kerupuk Udang, Mie, Tahu Goreng, Nangka, Ikan Panggang, Daging Sapi, Tomat Merah, Kecambah, Nasi Merah. Middag: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Bakso Daging Sapi, Sayap Ayam, Nasi Merah. Snacks/Annat: Gula Pasir, Santan, Kacang Hijau, Kerupuk Udang, Melon, Kastengel. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|