Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
88 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
3021 kcal
|
Fett: 124,50g | Prot: 191,88g | Kolh.: 278,45g.
Frukost: Сахар, Nordic Пшеничные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Сливочное Масло, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе с Молоком. Lunch: Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль, Запеченная или Жареная Треска. Middag: Киндер Макси, Yami Yami Ролл Филадельфия , Растишка Творожок Клубничный. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
в набор пошёл или просто поел нормально? Следующие соревнования скоро?
15 okt 20 av medlem: YuryP65
|
85,5 это проходной вес в категорию просто )) обычно полуподведенный 88 и вешу ) чемпионат России отменяют или переносят пока не понятно, скорее всего я просто начну набирать и готовиться к весне уже ))) чёт я заебался быть сухим )
15 okt 20 av medlem: masterbu
|
... понимаю... Выглядел - прекрасно! Дельты - восхитительно! /тихо так завидую/ :) По-доброму :)
15 okt 20 av medlem: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|