Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1488 kcal
|
Fett: 74,00g | Prot: 72,41g | Kolh.: 130,63g.
Frukost: Activia Yaourt Noix Céréales , Crêpe au Sucre. Lunch: Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Auchan Avocat, Noix, Leader Price Viande Des Grisons, Lustucru Girasoli Cèpes Parmesan, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Middag: Lindt Chocolat Noir Menthe Intense, Monoprix Beurre Doux, Sucrine, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Snacks/Annat: Carambar Mini Carambar. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|