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2 ° semana primabolan
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72,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
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995 kcal
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Fett: 24,08g | Prot: 90,55g | Kolh.: 105,82g.
Frukost: Ovo, Clara de Ovo, Panco Pão de Forma Zero, Café (Infusão), Tirolez Requeijão Cremoso, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. Lunch: Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Middag: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Annat: New Millen Whey Protein Black, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, New Millen Whey Protein Black, Ovo, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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