|
start gym, di smart gym malang
|
116,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 46,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1115 kcal
|
Fett: 51,93g | Prot: 65,72g | Kolh.: 89,19g.
Frukost: Sosis Babi Segar, Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran). mer...
|
|
979 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|