Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
91,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
947 kcal
|
Fett: 38,87g | Prot: 56,59g | Kolh.: 96,98g.
Frukost: Café (Infusão), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Tapioca. Lunch: Tomates, Abobrinha, Vagem Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Steak de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cebolas, Cenouras Cozidas. Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão Integral Original. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amandalaurindopeairo 's vikthistorik
|