|
Nasi = 100g Ayam Asam Manis = 70g Wortel = 20g Buncis = 20g Total Kalori = 263 Kkal
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
674 kcal
|
Fett: 7,19g | Prot: 57,31g | Kolh.: 92,90g.
Frukost: Cooked Egg White. Lunch: Cooked Green String Beans (from Fresh), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Green String Beans, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice. Snacks/Annat: Pear. mer...
|
|
1378 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Kakk cara buat ayam asam manis dongg
15 okt 20 av medlem: putiay
|
15 okt 20 av medlem: najwafz
|
Cara masak ayam asam manis
Ayam = 70g
Bawang bombay = 1/4 buah
Saos asam manis
Bawang putih = 1 siung
1. Rebus air 100ML Sampai mendidih
2. Masukan bawang bombay 1/4 dan bawang putih 1 siung
3. Tunggu hingga layu
4. Potong ayam berbentuk dadu
5. rebus ayam 3-5 menit
6. Masukan saos asam manis
7. Aduk hingga mengental
15 okt 20 av medlem: _shellaa_
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_shellaa_ 's vikthistorik
|