Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1126 kcal
|
Fett: 24,76g | Prot: 42,54g | Kolh.: 188,25g.
Frukost: Ultra Jaya Teh Kotak, Nasi Putih, Telur Rebus. Lunch: Perkedel Kentang, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Middag: Mangga, Gado Gado. Snacks/Annat: Air Kelapa, Ultra Jaya Teh Kotak. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vivi widya 's vikthistorik
|