Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1202 kcal
|
Fett: 48,38g | Prot: 36,25g | Kolh.: 161,77g.
Frukost: Sureña Margarina, Marraqueta sin Miga. Lunch: Lechuga, Paella con Mariscos. Middag: Guiso de Acelgas. Snacks/Annat: Colun Leche Descremada, Plátano, Nestlé Fitness Miel Y Almendras, Savory Helado Vainilla, Costa Galletas de Vino. mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|