Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2013
|
101,6 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2013:
|
1839 kcal
|
Fett: 76,75g | Prot: 136,83g | Kolh.: 154,78g.
Frukost: Egg White , Cooked Spinach (from Fresh), White Turkey (Deli Cut Rotisserie) . Lunch: energy kitchen chicken breast grilled, Avocados , energy kitchen Broccoli, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Summer Squash, Zucchini , Cucumber (Peeled) . Middag: Trader Joe's Hass Avocado, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Trader Joe's Chile Lime Chicken Burgers. Snacks/Annat: Trader Joe's Golden Rounds Crackers, Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Bananas . mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|