Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1697 kcal
|
Fett: 47,24g | Prot: 139,22g | Kolh.: 168,89g.
Frukost: Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, Зимой и Летом Вишня Замороженная, Летний День Молоко 3,2%, RSP Whey Protein. Lunch: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Фасоль Стручковая, Fish House Тунец Натуральный Консервированный. Middag: Летний День Молоко 3,2%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Первым Делом Творог Обезжиренный, Чистая Линия Сахарный Рожок Шоколадный. Snacks/Annat: Магнит Банан, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|