Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2013
|
90,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2013:
|
1580 kcal
|
Fett: 49,48g | Prot: 86,89g | Kolh.: 194,38g.
Frukost: Dunkin' Donuts Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Cooked Egg White, Snapple Orangeade Juice Drink. Middag: Rice with Beans and Chicken. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gregbeinghealthy 's vikthistorik
|