Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
56,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1200 kcal
|
Fett: 61,37g | Prot: 37,28g | Kolh.: 125,05g.
Lunch: Ramseier Sauser, Karottenkuchen ohne Glasur, Spaghetti mit Tomatensoße, Mischgemüse, Bon Chef Bouillon Gemüse. Middag: Lindt Excellence 70% Cacao, Zopf, Grüner Blattsalat, Anna's Best Kartoffelsalat, Anna's Best Selleriesalat , Terrasuisse Kalbsbratwurst. mer...
|
|
1497 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zitrone67 's vikthistorik
|