Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
44,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1024 kcal
|
Fett: 8,92g | Prot: 39,80g | Kolh.: 193,17g.
Frukost: Baule Volante Frutta Spalmabile Rosa Canina, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla. Lunch: Riso, Patata Bollita, Carote, Succo di Limone, Fagiolini Verdi. Middag: Alplì Formaggio Fresco Spalmabile Light , Garofalo Caserecce Integrali. Snacks/Annat: Carote, Mela. mer...
|
|
1436 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Löpband - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|