Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
66,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1389 kcal
|
Fett: 43,05g | Prot: 50,83g | Kolh.: 123,04g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Lunch: Bacardi Ром Bacardi, Банан. Middag: Салат из Свеклы с Майонезом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Груша, Lindt Горький Шоколад 85%, Дыня. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|