Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
57,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1213 kcal
|
Fett: 58,93g | Prot: 79,07g | Kolh.: 102,12g.
Frukost: Urap, Opor Ayam, Nasi Jagung. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Brokoli, Bayam, Nasi Jagung, Teh Tawar, Melon. Snacks/Annat: Kacang Almond. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|