Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1060 kcal
|
Fett: 58,32g | Prot: 42,30g | Kolh.: 93,80g.
Frukost: Яйцо, Galbani Сыр Моцарелла, Сыр Гауда, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые , Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Сыр Пармезан (Твердый), Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Маркет Перекресток Сыр с Голубой Благородной Плесенью. Lunch: Alpen Gold Oreo. Middag: Арнаут Хлеб Белый, Красные Помидоры, Casa Kubana Тофу Паштет Барбекю , Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Annat: Витапром Пища Богов, не Молоко Овсяное Кофейное . mer...
|
|
246 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|