Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
79,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1480 kcal
|
Fett: 63,56g | Prot: 75,94g | Kolh.: 147,33g.
Frukost: Просто Варенье Абрикосовое, Честное Коровье Молоко 2,5%, Творог 18%. Lunch: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Камако Соус Карри Восточный, Камако Соус Горчичный, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Честное Коровье Молоко 2,5%, 6 Соток Огурцы Вкусные, Котлеты из Куриной Грудки. Middag: Просто Молоко Молоко 2,5%, Печем Дома Творожник с Изюмом, Свинина Тушеная. Snacks/Annat: Mission Deli Пшеничные Лепешки, 6 Соток Огурцы Вкусные. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|