Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
88,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1106 kcal
|
Fett: 42,20g | Prot: 85,38g | Kolh.: 102,65g.
Frukost: Варенье, Олейна Подсолнечное Масло , Манная Крупа, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Першинский Творог 1,8%, Чай. Lunch: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника. Middag: Жареная Картошка, ООО ВИТ Ветчина Альпийская, Томатный Кетчуп, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Печень, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Планета Витаминов Брусника, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Першинский Творог 1,8%, Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Кофе с Молоком, Пятерочка Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|