Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
83,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
860 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 61,57g | Kolh.: 69,76g.
Frukost: Lacta Laka (20g), Enrolado de Presunto e Queijo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Lunch: Perdigão Nhoque à Bolonhesa, Aurora Linguiça Toscana, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Middag: Vigor Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Treino Rapha - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatipicolli 's vikthistorik
|