Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1666 kcal
|
Fett: 87,32g | Prot: 55,54g | Kolh.: 176,75g.
Frukost: Diamond Susu Low Fat, Madu Nusantara Madu, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Boiled Egg, Boiled Egg, Olive Oil , White Pepper , Salt , Mushrooms, Yellow Sweet Corn , Sesame Oil, Leek, Fish Sauce , Oyster Sauce , Minced Garlic, Nasi Putih, Fried Shrimp, Carrots, Broccoli. Snacks/Annat: Coconut Water, Aqua Air Mineral, Green Tea, Green Tea. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aliakbar99 's vikthistorik
|