Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1330 kcal
|
Fett: 57,40g | Prot: 75,51g | Kolh.: 128,98g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Jagung Rebus, Labu Siam, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Annat: Kue Sus, Chatime Matcha Tea Latte, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tahu Kukus, Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi, Lemon. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meisysiregar 's vikthistorik
|