Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
468 kcal
|
Fett: 10,10g | Prot: 23,38g | Kolh.: 70,41g.
Lunch: Roti Gandum, DiabetaMil Sweetener, Teh Tawar, Kopi, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|