Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
2443 kcal
|
Fett: 121,50g | Prot: 86,47g | Kolh.: 255,81g.
Frukost: Minute Maid 100% Apple Juice, Home Fries, Oscar Mayer Traditional Bacon, Johnsonville Sausage Patty, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Boylan Creme Soda, Panera Bread Roasted Turkey Avocado BLT (Half), McAlister's Deli Cajun Shrimp Po Boy. Middag: Deep River Snacks Original Salted Kettle Cooked Potato Chips, Au Bon Pain Lite Lemon Shallot Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Panera Bread Roasted Turkey Avocado BLT (Half). Snacks/Annat: Hill & Valley Blueberry Mini Muffins, Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, Sunshine Cheez-It Grooves Zesty Cheddar Ranch . mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BeckoDawn 's vikthistorik
|