bir delinin günlüğü,,,,
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
2052 kcal
|
Fett: 134,80g | Prot: 106,38g | Kolh.: 103,82g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yer Fıstığı, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Lokum, Cevizli Sucuk. Middag: Filiz Kepekli Makarna, İçim Krema, Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Çerezya Çiğ Fındık. mer...
|
|
2933 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Motorcykel - 10 minuter, Duscha - 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Stående - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 52 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
|
1 till 20 av 32
Kommentarer
Offfff resmen azar azar tüm dünya lezzetlerini denemişşiniz 💯👌
|
hey maşallah yine kuruyemişe yatırım yapmışsınız 😂 yarasııınn yarasııınnn
14 okt 20 av medlem: @mujer ingeniera
|
14 okt 20 av medlem: Tea_Mola
|
bugün patron çıldırdı kızlar daha görünmeyen 50 gr çiğ yer fıstığımız var menüde:))) ve 5 değişik leblebi türü ama henüz yemedim:)))
14 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
14 okt 20 av medlem: fatos.12
|
Ben de 2 minnacık kahve yanı çifte kavrulmuş lokum ve 2 ince dilim cevizli sucuk yedim diye pişmanlıktan geberiyodum ta ki postu görene kadar 😂
14 okt 20 av medlem: @mujer ingeniera
|
Fatoş akşama şu sabah bana yımırta veren tavığı yicem:)))))))))))
14 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
ben sizler için kendimi feda ediyorum yarım kilo çerez yarım kilo çiğ ceviz ve böyle değişik beslenmeleri sizler adına deniyorum yoksa ben çerez hiç sevmemmmm zaafım yok yani çerezkolik değilimm 😏😏😏 ben only kabak yerim lapa yerim hıh
14 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Hımmmm tavuk ve yumurta olmazsa yarın bütün gün kuruyemiş yiyebilmek için mi 😂😂
14 okt 20 av medlem: fatos.12
|
öyle bir deneme yapasım var sırf sizler için:))))
14 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Gercekten bizim icin kendini feda ediyor bir arkıs alabilir miyiz😄😅
|
Alkış demek istedim ama klavyem sagolsun su ara aramız limoni
|
Yemiş gibi hissediyorum serhad abicim sagol 😊
|
Serhat abi sadece kuruyemiş mi yedin hahaha
14 okt 20 av medlem: irem428
|
Çok düşük kalorili besleniyorsunuz bu çok zararlı günlük 1200 küsür kalori çok çok az ve sağlıksız !!!
14 okt 20 av medlem: şafaktekdemir
|
menüde bunlar vardı öğle yemeğinde olan çiğ yer fıstığı kadraja girmemiş tek eksik o:))) bugün menü çerez ve tavuk türevleri:))
14 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Ayrıyetten aldığınız kalorinin yarısı yağdan gelmiş bu da sizi yağlandırır
14 okt 20 av medlem: şafaktekdemir
|
şafak benim hiç bir günüm 2600 den aşağı pek olmaz henüz akşam yemeği yemedim:)) yoksa 1200 ıhıh
14 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Şimdi oldu işte ben akşam yemeği yemiyorsunuz sandım , o zaman sıkıntı yok :)
14 okt 20 av medlem: şafaktekdemir
|
bu benim nadir delirdiğim anlardan biri şafak burdaki dostlar bilir kuruyemiş sevdamı:))
14 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|