|
naik lagi 😭 akibat 3 hari makan smbarangan, gni nih klo lgi gk mood malah lari ke makanan huhuu
|
60 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1497 kcal
|
Fett: 43,95g | Prot: 45,22g | Kolh.: 235,97g.
Frukost: Bubur Manado. Lunch: Cap Panda Minuman Cincau, Rujak Cingur. Middag: Pisang Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih, Mujigae Topokki. Snacks/Annat: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|