Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
109 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1940 kcal
|
Fett: 83,69g | Prot: 71,94g | Kolh.: 227,90g.
Frukost: Almhof Milde Halfvolle Yoghurt Kers, Melkpoeder, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Lunch: Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Middag: Apfelstrudel, Milbona Verse Halfvolle Melk, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Dirk Koffiepads Mokka, Zoetzuur van komkommer, Aldi Oude Kaas, Wrap Gevuld met gekruid gehakt, bestrooid met kaas. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|