Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1546 kcal
|
Fett: 82,75g | Prot: 61,82g | Kolh.: 137,67g.
Frukost: BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Nutricia Lactamil Inisis, Mangga, Keripik Singkong, Kraft Biskuat Energi, Kraft Biskuat Energi. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Ampela, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Kemiri, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Hati Ayam. Snacks/Annat: Kanzler Singles Hot, Kanzler Singles Hot, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Sambal dari Buah-buahan, Rujak Buah. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iyosrosiah 's vikthistorik
|