Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
103,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1118 kcal
|
Fett: 33,78g | Prot: 125,45g | Kolh.: 69,91g.
Frukost: Perdigão Presunto Cozido, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Café. Lunch: Salada Crua, Filé de Frango Grelhado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brasfrut Polpa de Graviola. Snacks/Annat: Café Expresso, Ovomaltine Flocos Crocantes, Kibon Sorvete de Chocolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|