Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2013
|
111,1 kg
Tappat hittills: 43,1 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2013:
|
591 kcal
|
Fett: 17,72g | Prot: 67,61g | Kolh.: 38,27g.
Frukost: Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Lunch: Syntrax Nectar Strawberry Mousse Whey Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Priano Spicy Arrabiata Sauce, HEB Extra Lean Ground Beef 96/4, Nabisco Triscuit Crackers Original. Middag: Pork Carnitas Flatbread Sandwich. Snacks/Annat: Carrots, Celery, Granola Bites, Milk Chocolate Truffle. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rob.c.weiss 's vikthistorik
|