|
Доброе утро всем) Добралась я, наконец, до замеров. ОГ 104 ОПГ 89 ОТ 85.5 ОБ 111.5 Итак с начала пп потеряла в см: грудь- 12 см, талия- 16.5 см, бедра- 15.5 см Вес уходит, но уже ооооч долго и тяжело. В среднем 1.5 кг в мес. Питание в нед в среднем на 1500 ккал. Очень мало, усердно поднимаю. Получается хреново) Но получается, в прошлую неделю уже 1600. Поднимем до нормальной поддержки и пойдем дальше. А пока стараемся не пугаться привесов))) Всем бобра)
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1833 kcal
|
Fett: 54,32g | Prot: 68,24g | Kolh.: 283,03g.
Frukost: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Мёд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%. Lunch: Пятерочка Хурма. Middag: Лаваш Тонкий, Велком Шашлык Свиной. Snacks/Annat: Финик, Чай, Мёд, Красная Цена Творог 5%, Янино Сметана 20%, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|