Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
579 kcal
|
Fett: 9,82g | Prot: 14,54g | Kolh.: 115,04g.
Frukost: Jeruk, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Sayur Sup (Kalengan, Terkondensasi), Buah Pir. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
santikadp29 's vikthistorik
|