Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
79,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1085 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 36,55g | Kolh.: 118,43g.
Frukost: Rispentomaten, Leberkäse, Primello Frischkäse Schnittlauch, Mischbrot, Mühlenhof Ofengebackener Schinkenbraten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Vital + Fit Brot. Middag: Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne. Snacks/Annat: Marabou Crisp! Peanut And Toffee. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|