Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
59,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1695 kcal
|
Fett: 55,81g | Prot: 147,79g | Kolh.: 151,08g.
Frukost: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Пятерочка Яблоко Сезонное, RSP Whey Protein, Летний День Молоко 3,2%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Роял Какао-Порошок Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Брокколи на Пару, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Danke Сыр Тильзитер, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Bombbar Соус Чили , Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Foodart Семена Чиа, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Pretto Сыр Рикотта, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Молком Молоко 3.2%. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|