Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
53,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
658 kcal
|
Fett: 19,26g | Prot: 43,96g | Kolh.: 82,09g.
Frukost: Sari Roti Roti Isi Keju, Pepaya, Apel. Lunch: Pepes Tahu, Dada Ayam, Ubi Jalar (Manis). Middag: Gula Pasir, Susu Kedelai. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dzakiah2jdh128 's vikthistorik
|