Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1438 kcal
|
Fett: 45,55g | Prot: 83,21g | Kolh.: 176,50g.
Frukost: Telur Dadar, Nasi Goreng. Lunch: Herbalife Mix Fiber, Putih Telur, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Middag: Ikan, Nasi Merah, Roti Keju, Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Pisang Goreng. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novia1980 's vikthistorik
|