|
😅 makan malam jam 10...gak olahraga🙄
|
71,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1078 kcal
|
Fett: 45,53g | Prot: 48,77g | Kolh.: 126,49g.
Frukost: Tempe Mendoan, Jamur Tiram, Pepaya. Lunch: Jus Apel, Donat Dilapisi Coklat, Nasi Putih, Ikan Lele. Middag: Kentang Rebus, Mayones Ringan, Ikan Lele, Tomat Merah, Selada. Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elfitri_siregar 's vikthistorik
|