Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1156 kcal
|
Fett: 35,29g | Prot: 93,74g | Kolh.: 128,16g.
Frukost: Chia Seed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Pepaya, Pisang, Telur Rebus. Lunch: Brokoli, Wortel, Kentang Rebus, Saus Tiram, Bawang Putih, Tempe, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Brokoli, Wortel, Kentang Rebus, Saus Tiram, Tempe, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Pepaya, Chia Seed, Apel Fuji, oatmeal, pisang, telur. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadyaep16 's vikthistorik
|