Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
931 kcal
|
Fett: 34,03g | Prot: 54,68g | Kolh.: 99,48g.
Frukost: Cafezinho. Lunch: Clara de Ovo, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ovo Mal Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Sunny Day Requeijão, Sadia Presunto Cozido Magro, Crepioca. Snacks/Annat: Banana, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Linea Adoçante Líquido, Melitta Café sem Açúcar . mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deboralopes1 's vikthistorik
|