Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
50,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1134 kcal
|
Fett: 41,09g | Prot: 90,21g | Kolh.: 118,35g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Jagung Manis Kuning, Kraft Keju Cheddar. Lunch: Tahu, Kacang Kemiri, ABC Terasi, Putih Telur Matang, Terung. Middag: Putih Telur Matang, Minyak Wijen, Saus Tiram, Kong Kee Egg Tofu, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Wortel. Snacks/Annat: Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Bengkoang, Evolene Whey Protein, Kacang Almond, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Labu, Kacang Hijau. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|