Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
85,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1582 kcal
|
Fett: 76,64g | Prot: 66,23g | Kolh.: 150,93g.
Frukost: Egg and Cheese Sandwich . Lunch: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Duck (Skin Eaten), Tiwul. Middag: So Good Bakso Sapi Kuah. Snacks/Annat: Mr. Bread Roti Sisir Mentega. mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shinta yannita 's vikthistorik
|