Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
66,3 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1246 kcal
|
Fett: 54,88g | Prot: 45,37g | Kolh.: 158,27g.
Frukost: Jus Jeruk Nipis. Lunch: Nasi Jagung, Ikan, Tempe Goreng, Pecel, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah. Middag: Ikan, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Indomaret Pisang Ambon. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Keripik Singkong. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
micheosseo99 's vikthistorik
|